Psicología

Hoy vamos a darnos una vuelta por la Psicología para aprender cómo el conocimiento de uno mismo puede ayudarnos a sentirnos mejor, aceptarnos tal y como somos o trabajar en posibles cambios. El autoconocimiento es el conocimiento de uno mismo. Habría que distinguirlo del autoconcepto (lo que creemos que somos) …

Ya comentábamos en este blog que para una buena gestión del estrés, una de los mejores ejercicios es la respiración. También son buenos estos ejercicios para el asma y dificultades respiratorias. Hoy vamos a centrarnos en la respiración abdominal: Para notar los beneficios de este tipo de respiración lo más …

Es una técnica de salud que data de 200 años, en la que el único fin es lograr que el paciente, pueda sentirse feliz y cómodo mediante una carcajada.  Una sesión de risaterapia en las muchas clínicas que hoy en día, con base en su gran beneficio se han abierto, …

El stress y las exigencias de la vida moderna han aumentado los casos de dolor de cabeza, los que cuando se tornan más fuertes desembocan en la «migraña» que no es  más que una sensación de tirantez, palpitaciones y dolor extremo de cabeza, vértigo, sensibilidad a la luz, mareos y …

Hoy estamos frente a los grandes beneficios comprobados de la aromaterapia. Nada como aquellos aromas de la naturaleza, para hacernos sentir bien.   Esa influencia bienhechora de los aromas repercute en nuestro estado de ánimo, en nuestra apariencia, y nuestra belleza. Tómate un rato del día para recostarte y dejar descansar …

Algunas veces los chicos se comportan de maneras que definimos «chiquilladas» sin ponernos a pensar a qué se deben.  Pasamos por alto situaciones que luego serán mayores y problemáticas.  Para el niño pequeño el mundo es un lugar grande, donde se siente muchas veces solitario y lejano, por el hecho …

Los bananos son ricos en potasio, magnesio y fósforo.     Anoten que el magnesio evita el stress.   El consumo que se recomienda es de 1 o 2 unidades de banano diarias.  El agradable sabor del banano evita que se tenga que endulzar y sobretodo el azúcar que posee es sana y …

Nada mejor para el cuerpo, cuando tiene lesiones o el stress le agota, causándole molestias musculares, que un buen masaje terapéutico, administrado por un fisioterapeuta titulado, para que sea útil y además seguro. El fisioterapeuta es un especialista, que conoce la técnica para tratar algunas molestias físicas, como lesiones deportivas …