El dolor de espalda (lumbares, dorsales, etc) es una de las dolencias más comunes hoy en día. Las malas posturas en casa, en el trabajo o en el coche hacen que cada vez sean más las personas que lo padecen.
Por lo tanto, os presento un par de vídeos en los que, de manera rápida y sencilla, se explican algunos ejercicios y estiramientos que pueden aliviarlo. Sólo con la ayuda de una esterilla y algo de espacio libre podemos hacerlos tranquilamente en casa. Nuestra espalda nos lo agradecerá.
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