Ejercicio y Deporte

Artículos sobre ejercicio, deporte, rutinas y hábitos en gimnasio, al aire libre… todo para cuidar y sacar el mejor partido a tu cuerpo

El deporte y la salud

El deporte es muy importante para la buena salud de una persona. El ejercicio aeróbico en un sujeto puede ser un gran beneficio para todos, debido a que hace que un sujeto sienta un mayor bienestar. A lo largo de los últimos años se hicieron una gran cantidad de estudios …

Read More »

Ejercicios vitales para estar en forma

Hay ejercicios que son vitales e importantísimos para poder estar en forma. Todas las personas tienen el deseo de estar en óptimas condiciones. Sobre todo para el verano que es la época cuando se suelen dar las vacaciones en más del 90 por ciento de la población. Hay algunos movimientos …

Read More »

El Tumo: combate el frío con tu mente

La meditación permite al cuerpo resistir el frío en ambientes gélidos. ‘El frío es psicológico’. ¿Quién no ha oído nunca esa expresión? Una doctrina secreta del yoga tibetano llamada Tumo demuestra que esa afirmación no es totalmente incorrecta. El Tumo es una práctica cuyo objetivo es aumentar la resistencia al …

Read More »

Hasta dónde podemos llegar

Si somo de esas personas que nos interesan los deportes aeróbicos que pueden llevar el cuerpo al extremo, entonces debemos saber y reconocer cuando nuestro cuerpo ha llegado el tope de su rendimiento. Conociendo el techo de nuestro cuerpo, podemos adaptar las rutinas de ejercicios a la hora de entrenar …

Read More »

Subir escaleras: una actividad saludable

Todos nos encontramos en nuestro día a día con escaleras que podemos  evitar subiendo al ascensor. Pero quizás después de leer este artículo nos pensemos dos veces usarlo o subirlas caminando, ya que se trata de una manera muy sana de hacer un ejercicio que nos traerá beneficios: Cuando las …

Read More »

Ejercicios y entrenamiento de femorales

Hoy os traemos un nuevo vídeo de entrenamientos. Los femorales o isquiotibiales son un grupo muscular que a menudo olvidamos trabajar, pero cuyo entrenamiento es más que necesario si lo que deseamos es tener unos miembros inferiores fuertes y estéticamente desarrollados. Aquí os dejamos el vídeo para que practiquéis: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Gq5eS-aNb40[/youtube]

Read More »

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies