Salud

¡Hola! Hoy os traigo un material buenísimo para tratamientos de terapia cognitivo-conductual en caso de depresión. Está pensado para terapias grupales, pero seguro que os son útiles hacer algunos de los ejercicios que vienen ahí 🙂 Son muy sencillos y prácticos. Ánimo a todos los que estéis en estos casos. …

  Hoy vengo a traeros una utilísima herramienta de la página Medline Plus (en su versión en español).En esta página encontrarás información muy útil sobre salud; en concreto hoy quería presentaros los tutoriales interactivos que tienen sobre una gran variedad de temas (enfermedades, pruebas, procesos diagnósticos, cirugía, prevención, bienestar y …

Y hoy no puedo dejar de escribir una mención al gravísimo accidente ocurrido ayer en Barajas y declarar nuestro más sentido pésame hacia las familias de las víctimas 🙁 A raíz de buscar noticias sobre la actualidad de lo sucedido he leído un interesante artículo de El Mundo, que me …

Si te gusta este blog puedes votar por mí en Boosterblog AQUÍ También aquí:

Continúo con esta serie de posts dedicados a extractos del libro de Christian Iriarte para mejorar la estética y salud que os recomiendo. Hoy comenzaremos diciendo que si hay algo que en estos tiempos ya no se puede tolerar son entrenamientos generalizados, es decir para todos igual. Tenemos el privilegio …

Voy a dedicar una serie de post a extractos de un interesante libro para mejorar la estética y la salud, priorizando las orientaciones prácticas para que podáis ponerlo en práctica . Comenzaremos aclarando que para el Colegio Americano de Medicina del Deporte el Fitness es Aptitud Física y ésta se …

Estamos en verano y casi todos hemos estado tentados a iniciar eso que se conoce popularmente como la “operación bikini” o “bañador”. Que si menos vida sedentaria, que si más verduras, que si menos alcohol., etc. En este artículo vamos a centrarnos en uno de los principales enemigos a la …

Ya comentábamos en este blog que para una buena gestión del estrés, una de los mejores ejercicios es la respiración. También son buenos estos ejercicios para el asma y dificultades respiratorias. Hoy vamos a centrarnos en la respiración abdominal: Para notar los beneficios de este tipo de respiración lo más …