Natación (1): Crowl, crol o estilo libre
Y para empezar la semana os dejo aquà unas lÃneas acerca del estilo de natación conocido como “crol” (también podéis leer en algunos sitios crowl o estilo libre).
Es el primero de una breve serie de artÃculos para acercarnos un poco más a ese gran y saludable deporte que es la natación.
Se trata del estilo de natación más popular y más conocido entre quienes practican este deporte, por lo cual es uno de los primeros que se aprenden cuando se comienzan con los cursillos de natación.
Cuando se practica este estilo se realiza un movimiento asimétrico, de tal manera que uno de los brazos hace el recorrido bajo el agua mientras que el otro comienza el suyo. Se trata, por tanto, de un movimiento continuado.
Las piernas deben estar en movimiento, dando batidas arriba y abajo de manera continua.
La respiración es importante, siendo recomendable una respiración por cada movimiento completo de los dos brazos, si bien existen variantes a esta cadencia.
Tags: aeróbico, agua, anaeróbico, cloro, dorsales, ejercicio y deporte, entrenamiento, entrenar, esfuerzos, espalda, estiramientos, natacion, pectoral, piscina
Gracias Aloe!!!
Blog compatible con Dispositivos Móviles.
Información Bitacoras.com…
Valora en Bitacoras.com: Y para empezar la semana os dejo aquà unas lÃneas acerca del estilo de natación conocido como ?crol? (también podéis leer en algunos sitios crowl o estilo libre). Es el primero de una breve serie de artÃculos para acercar…