Atrévete con el Fitball
 
El Fitball es una práctica deportiva que consiste en utilizar un balón deportivo de grandes dimensiones como elemento de realización de ejercicios variados que trabajaran muchos grupos musculares y nos ayudaran a tonificarlos y fortalecerlos.
Puesto que se trata de ejercicios que no someten a mucha tensión a las articulaciones se considera un deporte adecuado para todas las edades. Además, está especialmente indicado en los casos de dolores cervicales y de espalda (lumbares).
Conseguirás mejorar tu equilibrio y coordinación, ya que será importante que lo mantengas a la hora de realizar los ejercicios y seguro que no te aburres, ya que muchos movimientos y esfuerzos que tengas que realizar serán novedosos para tÃ.
Es importante empezar a practicarlo siguiendo las indicaciones de un monitor o instructor para evitar hacer movimientos de manera incorrecta o adquirir vicios posturales con el balón. Cada vez son más los gimnasios y centros deportivos que disponen de este material y que imparten sesiones colectivas.
Tags: Ejercicio, ejercicio y deporte, espalda, Fitball, vida saludable, Vida Sana
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