Os dejo la segunda parte de rutinas y ejercicios de Pilates en vídeo. Es bastante completo, podéis ver y seguir los ejercicios con indicaciones, pautas y recomendaciones. Espero os sea útil:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=LSPVvs7OhQY[/youtube]
Amigas quien no quiere estar regia, con un cuerpo divino para poder ser la envidia de las chicas, yo estoy con 6 kilos de sobrepeso y ya comencé una dieta que encontré aquí http://dietas-efectivas.com/ y me está resultando ya que voy una semana y ya baje 2 kgs. Creo que en dos semanas estaré 10 puntos, les contaré más en 2 semanas, suerte.