Vida saludable y sana: diez mandamientos

En el Diario de Mallorca se ha publicado una noticia sobre la obesidad en la población mallorquina y, en relación a esto, se hace referencia a una serie de normas básicas a seguir para conseguir un estilo de vida saludable. Lógicamente, es aplicable a todos los lectores de este blog, por lo que me he decidido a hacer referencia a la noticia en ester artículo.

•  Algo de ejercicio físico en la medida de lo posible, no abusar de bedidas alcohólicas, de dulces o de comida precocinada, comer cuatro o cinco veces al día, incluir en la dieta las frutas, las verduras, las legumbres y el pescado son algunas de las recomendaciones que se dan.

El artículo también ofrece algunos datos estadísticos y algunos casos concretos para los que se han hecho recomendaciones.

Éste es el enlace a la noticia: http://www.diariodemallorca.es/secciones/noticia.jsp?pRef=2009052900_2_468632__Mallorca-diez-mandamientos-vida-saludable