Hoy os traigo una serie de recomendaciones que mi amigo Alfonso del blog www.sociopolitica.com ha extraído para evitar en la medida de lo posible el contagio de la Gripe A.
Son las recomendaciones que se dan desde el Ministerio de Sanidad, a las que se han añadido algunas otras:
- Lavarse las manos con frecuencia, con agua y jabón.
- Taparse la boca y la nariz con un pañuelo de papel al estornudar o toser. Justo después, tirar el pañuelo usado a la basura.
- Limpiar más frecuentemente las superficies de muebles, pomos de las puertas… con los productos de limpieza habituales.
- Ventilar más a menudo, abriendo las ventanas, los lugares cerrados.
- Si se está enfermo, evitar contagiar a otras personas siguiendo los consejos de los profesionales sanitarios.
- Evitar los besos y un contacto muy cercano.
- Evitar como compartir vasos, cubiertos y otros objetos que hayan podido estar en contacto con saliva o secreciones.
- Usar los servicios de salud con responsabilidad.
- Usar tapabocas o mascarillas.
- No usar antibióticos.
- Cuidar alimentación tomando en la dieta bastantes vegetales.
- Dejar el hábito de fumar.
- Dejar al cuerpo descansar para evitar el agotamiento.
- Reducir el estrés.
- No tratar la fiebre inferior 38 grados.
- La tos es necesaria: tratarla cuando es excesiva.
- Evitar el contacto con afectados.
- Utilizar sombreros, guantes, bufandas, etc. para evitar pérdidas de calor.
- Hacer deporte con ropa de tejidos técnicos, con varias capas que mantengan el calor y que alejen el sudor de tu cuerpo.
- Si ya tienes la gripe, evita contagiarla a los que te rodean quedándote en casa en vez de ir a trabajar.
- Intentar evitar los hospitales y salas de urgencias.
El artículo entero puedes leerlo en este enlace: http://sociopolitica.com/sociedad/recopilacion-de-consejos-para-evitar-las-gripes-a-y-estacional#more-1231
A ver si no la pillamos con tantas precauciones. Y si ocurre que sea de una forma leve. Evitemos los besos, dar la mano e incluso el agua bendita.
Una pregunta, Suki ¿hemos de vacunarnos los de los grupos de riesgo de la Gripe A y de la estacional?
Saludos
Habrá verdaderos problemas cuando el frio apriete y vengan los primeros resfriados. Todos pensaremos que tenemos la Gripe A y es por no haber tomado medidas antes.
Se agradecen estos consejos, sin duda, aunque no dejo de tener la sensación de que con el tema de la gripe A -pese a que entraña evidente peligro para ciertas personas- se está exagerando un poco. En cualquier caso es bien cierto que toda precaución es poca cuando se habla de salud.
@alfonso, pues eso depende de lo que nos diga la ministra, que parece ser que a veces varía de opiniones, jeje. En principio habrá que ver quién se considera grupo de riesgo y, si estás entre ellos, digo yo que habrá que vacunarse de ambas (o de más si se necesita una vacuna para otra cosa por prescripción médica, cada vacuna tiene su función).
@Depende, estoy de acuerdo contigo, de hecho estoy poniendo ahora artículos de una plataforma que se ha creado cuyo lema es «ante todo mucha calma» y es que no deja de ser una gripe, que puede ser tan mala o buena como la otra y que depende de las circunstancias personales de cada uno, pero no hay por qué alarmarse (al menos en el momento en el que estamos actualmente).
Gracias por los comentarios, un saludo