Ejercicio y Deporte

Siguiendo con artículos como Recomendaciones para entrenamientos en el gimnasio o Ejercicios para entrenamiento en el gimnasio durante una hora, hoy os traigo un artículo para no acusar los efectos de la rutina y la desgana a la hora de ir al gimnasio. ¿Te aburres en el gimnasio? ¿No te …

He observado que, tras la publicación del artículo sobre la natación (y todo lo necesario para disfrutar de este deporte), muchas búsquedas han llegado a este blog preguntando por los complementos que se utilizan en natación. Por eso, hoy vamos a hablar en este artículo de estos complementos. Alguno son …

Como complementos a los artículos que hablaban sobre consejos prácticos para entrenar en el gimnasio y sobre cómo actuar en caso de lesiones vamos a detenernos un rato en el calentamiento previo a cualquier práctica deportiva. Al igual que para revolucionar el motor de un coche se necesita rodar previamente …

Aprovechando el tirón de Phelps en los Juegos Olímpicos vamos a dedicar unas líneas a hablar sobre uno de los deportes veraniegos por excelencia: la natación. Todos los expertos coinciden en señalar que se trata de uno de los ejercicios más completos que se pueden hacer: mejora la capacidad cardiovascular, …

Os traigo una rutina de entrenamiento para el gimnasio que me ha hecho llegar uno de nuestros lectores asiduo al gimnasio desde hace años y con gran formación y experiencia en el tema.Esta rutina de entrenamiento está planificada para hacerse en una hora aproximadamente y para trabajar el máximo número …

A raíz de los comentarios de la entrada que hice hace varios días sobre consejos para el gimnasio, se me ocurrió continuar con primeros auxilios en caso de lesiones y medidas para prevenirlas (como comentabais, a veces se fuerza en exceso el cuerpo y luego pasa factura).Espero disfrutéis el artículo, …

Para todos aquellos que pasáis horas frente al ordenador (bien por trabajo o bien por hobbie) os dejo estas indicaciones. Tanto si tenéis molestias como si no (tarde o temprano saldrán si no os cuidáis, el cuerpo no es de hierro 🙁 ) os recomiendo que lo toméis en serio …

A propósito de la serie de artículos escritos en estos días, se me ocurrió concluir con una pequeña lista de consejos y medidas a tener en cuenta para todos aquellos que queréis iniciaros en el entrenamiento, deporte o fitness en el gimnasio. Consejos prácticos para entrenar en el gimnasio: Conviene …