Ejercicio y Deporte

Equilibrio estructural, adaptación al fitness, flexibilidad,  resistencia y fuerza fueron los temas anteriormente tratados en estos 6 posts dedicados a ejercicios para mejorar la estética y la salud. Os sigo recomendando este libro, donde encontraréis muchísima más información sobre estos temas y otros más.Hoy, para finalizar hablaremos del estilo de …

Y hoy nos queda hablar de la FLEXIBILIDAD, al igual que hicimos con la resistencia y con la fuerza. Os sigo recomendando este libro, donde encontraréis muchísima más información sobre estos temas. La flexibilidad estructural constituye el “primer” paso por así decirlo en un programa de entrenamiento ya que consiste …

Siguiendo nuevamente el libro que os comenté y, al igual que hicimos con la resistencia, vamos a dedicar un post a un extracto del capítulo del entrenamiento de la Fuerza en el Fitness. Veremos primeramente los medios para el entrenamiento de la fuerza y luego unos principios de aplicación básica …

Continuamos con esta serie de extractos de ejercicios de mejora de estética y salud (que por supuesto no pretenden suplantar al libro, al contrario, os recomiendo comprarlo). Hoy hablaremos sobre los medios más comunes para el entrenamiento de la resistencia y sus principales características: Correr Natación Bicicleta Ejercicios Cíclicos Circuitos …

Continúo con esta serie de posts dedicados a extractos del libro de Christian Iriarte para mejorar la estética y salud que os recomiendo. Hoy comenzaremos diciendo que si hay algo que en estos tiempos ya no se puede tolerar son entrenamientos generalizados, es decir para todos igual. Tenemos el privilegio …

Voy a dedicar una serie de post a extractos de un interesante libro para mejorar la estética y la salud, priorizando las orientaciones prácticas para que podáis ponerlo en práctica . Comenzaremos aclarando que para el Colegio Americano de Medicina del Deporte el Fitness es Aptitud Física y ésta se …

  A raíz del vídeo de los ejercicios para fortalecer glúteos me ha parecido interesante escribir algunas líneas sobre la natural consecuencia de hacer deporte (especialmente sobre aquellos que lleven una vida sedentaria).Me refiero, por supuesto, a las agujetas.¿Quién no ha sentido alguna vez ese dolor que nos acompaña cada …

Hola! En Revisión Medica .es estamos de vuelta! Ha habido algún cambio en la redacción, pero volvemos a estar online y en plena forma para aprender más sobre salud y vida sana. Y para que despertemos todos os recomiendo este vídeo para mantener firme el trasero (nalgas o glúteos) en …