Alimentos anti-estrés (3)
Terminamos la serie de los alimentos para reducir el estrés que iniciamos anteriormente y continuamos aquà con dos más:
7. Las semillas de girasol. Son pequeños recipientes de vitamina E y vitaminas B. Son un alimento de preparación rápida, pero sin las deficiencias nutricionales de las comidas rápidas que tantas veces consumimos por falta de tiempo. Se venden en tiendas naturistas ya peladas y listas para comer. Si tienes prisa, en lugar de una chocolatina, tómate un puñadito de semillas mezcladas con pasas: las puedes llevar encima y están listas para tomar cuando el hambre aprieta. Tu corazón y tu sistema nervioso te lo agradecerán.
8. Leche caliente con miel. ParecÃa que todo eran novedades. Pero hay cosas que ni la alta tecnologÃa cambia. No hay mejor fórmula para dormir que un buen vaso de leche con miel, y esto desde hace siglos. El calcio de la leche es bueno para el sistema nervioso, y el calor para relajar el área estomacal. Es el estómago lo que primero se tensa cuando uno está nervioso. Además contiene potasio, fósforo y vitamina B12.
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Amigos sufro hace 4 años de severos dolores de espalda en la parte baja , y hasta el momento no encuentran nada, por ello recurro a medicamentos como Tramadol, oxycodone ya que son los únicos que calman el terrible dolor que siento, hace unas semanas indagando por la Web encontré este buscador www.findyourdrug.com que me ofrecÃa diferentes alternativas y buena información, creo que no me equivoque ya que hice un pedido para probar su seguridad y veo hasta el momento seriedad, espero que sea para uds. un buen indicador