El funcionamiento diario de nuestro organismo junto con nuestros hábitos generan en el cuerpo una serie de sustancias que conviene depurar convenientemente, sobre todo si llevamos un estilo de vida poco activo o frecuentemente nos excedemos en la alimentación.
Nuestro cuerpo se sentirá mejor si lo logramos. Os dejo algunos consejos a tener en cuenta para ello:
- Come diariamente frutas y verduras (los expertos recomiendan al día cinco raciones en total). Algunas frutas y verduras tienen propiedades muy beneficiosas para la eliminación de toxinas, como la manzana o el limón.
- Bebe dos o dos litros y medio de agua diarios.
- Haz una dieta sana y equilibrada. Cuanto más lo sea menos toxinas se acumularán en el cuerpo.
- Intenta dejar de fumar o fuma menos. El tabaco deja nuestro cuerpo lleno de toxinas.
- Facilita la digestión: procura hacer comidas poco pesadas y cena ligero.
- Haz ejercicio aeróbico con regularidad: sudando se eliminan toxinas a buen ritmo.
