Hipotensión o tensión baja

Tener una presión arterial demasiado baja indica que no se produce adecuadamente la distribución de la sangre a todas las partes del organismo, lo cual hace que aparezcan algunos de sus síntomas más comunes, como son mareos, vértigos, sensación de debilidad o visión borrosa.

Varias son las causas que pueden producir una bajada de tensión:

• Un cambio repentino de postura o levantarnos súbitamente de la cama o del sofá. Normalmente suele durar unos minutos.
• El calor excesivo puede hacer que a algunas personas les baje la tensión.
• Una extracción de sangre o su pérdida debido a una hemorragia es otra causa común de bajadas de tensión. Ojo a esto si queremos donar sangre.
• Alimentación deficiente contribuye a tener la presión arterial baja. La carencia de proteínas o vitaminas conlleva a que las paredes arteriales no tengan los nutrientes que necesitan.
• Algunos medicamentos pueden producir bajadas de tensión.

A continuación y para finalizar el artículo van algunas recomendaciones para evitar padecer bajadas de tensión:

• Hidratarse convenientemente, evitando en la medida de lo posible el consumo de alcohol.

• Procurar no levantarse de golpe de la cama, sofá, silla, etc.

• Hacer un desayuno completo por la mañana (incluyendo alimentos salados).

• Llevar una alimentación completa y equilibrada.