Refréscate comiendo fruta (II): Sandía, propiedades y beneficios

 

sandia - imagen flickr cc

Al igual que el melón, la sandía es una fruta típicamente veraniega, que comparte con éste varias propiedades:

  • Al igual que el melón tiene un alto poder saciante y un elevado contenido en agua, lo cual la convierte en un alimento diurético para el organismo.
  • Aporta pocas calorías al cuerpo por este alto contenido en agua, el mayor de todas las frutas.
  • También tiene algunos elementos con propiedades antioxidantes para las células.

No obstante, también existen algunas diferencias con el melón, ya que la sandía aporta al organismo menor cantidad de vitaminas y minerales, siendo la más importante la vitamina C.

Finalmente debemos añadir que el consumo de sandía es beneficioso para el cuidado de la próstata.

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