El plátano es una fruta que aporta una gran cantidad de elementos positivos para nuestro organismo, a pesar de que existe la creencia generalizada de que es una «fruta que engorda». Vamos ahora a comentar sus propiedades y veremos como no es cierta esa creencia:
-
Aporta más calorías que otras frutas en proporción a su tamaño, eso es cierto. Sin embargo, tiene una alta capacidad saciante y en valores absolutos puede aportar tantas como otras frutas de mayor tamaño.
-
Este aporte calórico le hace indicado para niños y para personas con actividad física. - Tiene un alto contenido en minerales esenciales para el organismo, destacando entre ellos el potasio y el hierro, siendo indicado para personas con problemas de anemia.
-
También es rico en vitaminas, destacando en este sentido la vitamina B.
-
Incluso es un buen remedio contra las picaduras de mosquitos si frotamos la zona de la picadura con la parte interna de la cáscara del plátano.
Pues si que tiene propiedades, sí. Muy interesante conocerlas aunque es verdad que popularmente se piensa que engorda mucho. Un saludo.