Pocos alimentos son conocidos por sus beneficios para quienes los consumen como lo es la miel. Existen referencias de su consumo desde hace muchísimo tiempo, lo cual no es de extrañar viendo la cantidad de cosas positivas que nos aporta.
Aquí os dejo las más importantes: 
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Se trata de un alimento que aporta una gran cantidad de energía, ya que está compuesta en su mayor parte por azúcares.
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Se asimila muy bien por parte del organismo, ya que está predigerida con anterioridad.
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Ayuda a regularizar el tránsito intestinal y el funcionamiento en general del intestino.
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Tiene efectos calmantes sobre dolencias como tos, dolor e irritación de garganta, etc.
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Es muy indicada para deportistas y para quienes tienen una gran actividad física diaria, ya que 100 gramos de miel aportan más de 300 calorías. Esto hace que quienes quieran controlar su peso deban moderar su consumo.
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Un consumo regular de miel estimula la creación de anticuerpos en nuestro organismo e igualmente es beneficiosa para el sistema cardiovascular.
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Es recomendable también para quienes se encuentran en estados de cansancio o anémico.
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