De la misma serie que os he ido trayendo vídeos para glúteos y brazos, os traigo hoy un interesante vídeo de abdominales en 8 minutos.
Espero que empecéis la semana con energía y os sean útiles:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Bke8a4Skgn4[/youtube]
Muy interesante el video… precisamente ahora que la dietista me ha mandado que haga abdominales.
Hay que tener una cosa en cuenta cuando se trabajan los abdominales. Son un músculo como los demás y, por tanto, no conviene sobreentrenarlos. La famosa tableta de chocolate no se consigue haciendo series interminables. La alimentación es tanto o más importante.
Lustorgan, me alegro te gustara el vídeo, por cierto que te respondimos en el otro post 😉
Aloe, como siempre, mil gracias por tus aportaciones 🙂
muy interesante y completo el video…es muy completo y efectivo gracias por el video…
Gracias a ti por pasarte, Kevin; hay vídeos similares para otros grupos de músculos en este blog también, igual te interesan 🙂
Fortalecer los músculos abdominales es muy importante para la salud de nuestra espalda.
Coincido con lo que comenta aloe, añadir que es muy importante realizar estiramientos antes y después del ejercicio.
Saludos
David
Totalmente cierto, gracias por comentar 🙂
Interesantisimo el video, pero tengo una consulta,siguiendo esta rutina en cuanto tiempo aproximadamente se veran los cambios en mis abdominales..solo un aproximado…Gracias por su tiempo 🙂
Bueno, eso depende de muchos factores, cada persona es un mundo. Persevera y no te obsesiones con los resultados, es lo mejor que puedes hacer
Gracias por comentar 🙂
hola, muy bueno el video que presentan aca, saludos!!!
Me alegro que te sirva, Rodrigo. Gracias por comentar 🙂 Un saludo
hola, muy bueno el video de abdominales en 8 minutos, solo hay que ser persistente con ello, saludos!!!
Hola Rodrigo! Claro que sí, como con todo el ejercicio físico ésa es la clave 🙂
Un saludo y gracias por tu comentario… gran blog tienes también 😉
muy bueno y efectibo pero quiero mas videos x fabor te lo ruego yo quiero tener mas fuertes mia biceps y tener un abdomen plano y fuerte
que chinga
estan bien dificiles los que hago
brazos abdominales y nalgas
pero se siente el trabajo
Hola, muy bueno el video, pero quiero preguntarte si es verdad que las mujeres que tenemos hijos por cesárea por más abdominales que hagamos no podemos tonificarlos, al menos la parte inferior de ellos? por fa responde