Ejercicio y Deporte

Nuestra piel es la primera línea de defensa contra las agresiones externas y, por lo tanto, requiere algunos cuidados para que esté sana y siga con esa función de protección. En algunos casos estos cuidados deben ser un poco más intensos, ya que con algunas prácticas deportivas la piel sufre …

Si lo que deseas es fortalecer los músculos de los glúteos y las caderas, aquí tienes unos sencillos ejercicios que seguro que te ayudarán: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=q3zmXglKeVg[/youtube]

 El Fitball es una práctica deportiva que consiste en utilizar un balón deportivo de grandes dimensiones como elemento de realización de ejercicios variados que trabajaran muchos grupos musculares y nos ayudaran a tonificarlos y fortalecerlos. Puesto que se trata de ejercicios que no someten a mucha tensión a las articulaciones …

Este domingo,11 de marzo, se celebra en Jaén la XV Carrera Popular de la Salud, abierta a niños, jóvenes, adultos y personas mayores. El objetivo de este evento es unir de nuevo dos ámbitos estrechamente relacionados, como son el del deporte y el de la salud. El trazado recorrerá el …

Mañana domingo, siete de marzo de 2010 se celebra en la ciudad de Málaga, correspondiente a la primera prueba del «VI Circuito Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana«. Se trata de la primera carrera de 2010 de un circuito que la llevará por varias ciudades españolas. El lema es …

Los ejercicios denominados isométricos se basan en el trabajo de los grupos musculares sin que existan movimientos de contracción o extensión del músculo. Os pongo un ejemplo: sostener la bolsa de la compra con el brazo extendido hacia delante durante diez o doce segundos es un ejercicio isométrico. Además de …

Todos aquellos que practiquéis deporte habitualmente habréis sentido al terminar de entrenar esa sensación de bienestar tan familiar, algo así como la satisfacción de tener «los deberes hechos». Esa sensación que se experimenta se debe a que nuestro organismo depués de verse obligado a realizar un esfuerzo libera unas sustancias …

Os dejo un vídeo de entrenamiento casero por si no tenéis tiempo o posibilidades de entrenar en un gimnasio o al aire libre. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=xb-P5qlGuVw[/youtube] Espero que os sea de interés