Semana Europea contra el Cáncer 2009

SuKi 7 octubre, 2009 3

lucha contra cancer - imagen flickr ccHoy, 7 de octubre, y hasta el día 13 se celebra la Semana Europea contra el Cáncer. Desde este modesto blog queremos unirnos a esta iniciativa publicitando los consejos que dicta el Código Europeo Contra el Cáncer:

  • No fumes: si fumas, déjalo lo antes posible. Si no puedes dejar de fumar, nunca fumes en presencia de no fumadores.

  • Evita la obesidad.

  • Realiza alguna actividad física de intensidad moderada todos los días. 

  • Aumenta el consumo de frutas, verduras y hortalizas variadas: come al menos 5 raciones al día. Limita el consumo de alimentos que contienen grasas de origen animal.

  • Si bebes alcohol, ya sea vino, cerveza o bebidas de alta graduación, modera el consumo a un máximo de dos consumiciones o unidades diarias, si eres hombre, o a una, si eres mujer.

  • Evita la exposición excesiva al sol. Es especialmente importante proteger a niños y adolescentes. Las personas que tienen tendencia a sufrir quemaduras deben protegerse del sol durante toda la vida.


  • Aplica estrictamente la legislación destinada a prevenir cualquier exposición a sustancias que pueden producir cáncer. Cumpla todos los consejos de salud y de seguridad sobre el uso de estas sustancias. Aplica las normas de protección radiológica.

  • Las mujeres a partir de los 25 años deberían someterse a pruebas de detección precoz del cáncer de cuello de útero.

  • Las mujeres a partir de los 50 años deberían someterse a una mamografía para la detección precoz de cáncer de mama.

  • Los hombres y las mujeres a partir de los 50 años deberían someterse a pruebas de detección precoz de cáncer de colon.

  • Participa en programas de vacunación contra el virus de la hepatitis B.

Para más información: sabervivir.es y AECC

Y recuerda… no olvides a Joel!!!

√ Campaña a favor de la donación de médula ósea:

Joel tiene Aplasia Medular Congénita* Aplasia Medular Congénita

* Fundación Carreras. Contra la leucemia.

* Hazte donante de médula ósea