Cuando aprieta el calor apetece más la fruta ¿verdad? Ese poder refrescante es muy apreciado cuando suben los grados.
Y una de las frutas que más nos refrescan por su alto contenido en agua (80% aproximadamente) es el melón. Esta es la razón por la que aporta muy pocas calorías además y por la que suele tener efectos diuréticos. Nutricionalmente destaca la presencia de vitaminas A, B, C y de minerales. Los efectos beneficiosos para la salud se concretan en:
-
La vitamina C ayuda a la creación de defensas por parte de nuestro sistema inmunológico.
-
Su contenido en elementos antioxidantes ayuda a la regeneración de las células.
-
Sus efectos diuréticos hacen que sea una fruta indicada para personas que necesiten eliminar líquidos.
-
El alto contenido en agua produce efectos saciantes nada más consumirlo, con lo cual puede convertirse en un aliado de las dietas de adelgazamiento.
Hola chiquita he vuelto de mis vacaciones y aqui ando de visita
Hola Fiaris, siempre es una alegría leerte por aquí 🙂