Cuidados de la vista

SuKi 23 mayo, 2009 6

Los ojos son uno de los órganos más delicados de nuestro cuerpo, a pesar de lo cual se mantienen en funcionamiento durante todo el día. Por lo tanto, ante tanto trabajo conviene evitar malos hábitos que puedan traducirse en molestias a corto plazo y en problemas o enfermedades más adelante.

vista - ojos - imagen flickr ccEspecial atención merece la vista de quien se pasa muchas horas ante una pantalla o de los estudiantes, quienes fuerzan la vista durante mucho tiempo para leer los textos. Por lo tanto, a continuación os traigo algunos consejos prácticos que os ayudarán a conservar mejor la vista:

  • Si lleváis mucho tiempo ante un monitor es aconsejable que, cada media hora, apartéis la vista de la pantalla y la fijéis en un objeto lejano durante uno o dos minutos.


  • vista - ojos - imagen flickr ccEs fundamental la iluminación por supuesto. Con poca luz no hacemos otra cosa que forzar innecesariamente la vista. Esto sirve tanto para ver la tele como para trabajar ante el ordenador.

  • La higiene es fundamental. Procura evitar restregarte directamente los ojos con los dedos o la palma de la mano. Lo mejor es usar un colirio o agua.

  • Es bueno ir de vez en cuando al oftalmólogo (suele recomendarse una vez al año) para comprobar que no tenemos ningún problema y que seguimos teniendo la misma agudeza visual. Necesitar gafas o lentillas y no llevarlas no hace ningún bien a nuestra vista.

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