Cómo realizar estiramientos correctamente
Hace dÃas que no os traemos ningún vÃdeo de ejercicios y deporte. Hoy os traemos uno relacionado con un tema que ya hemos tratado en este blog: cómo realizar correctamente estiramientos.
Una de las cosas más importantes es no llevar el músculo hasta el lÃmite donde se puede contraer y te puedes lastimar. Una instructora con más de 13 años de experiencia te dará los detalles para estirarte correctamente en este vÃdeo gratuito:
Tags: aeróbico, agujetas, anaeróbico, atletismo, ejercicio y deporte, estiramientos, fitness, flexibilidad, músculos, nalgas gluteos, Salud
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