Como limpiar tus creencias auto-limitantes sin pagar nada por ello
Existe realmente una técnica simple que puede ayudarte a limpiar todas tus creencias auto-limitantes en poco tiempo al dÃa y de forma totalmente gratuita.
Lo puedes hacer entre 30 y 60 segundos cuando ya lo manejes bien. No significa ninguna dificultad, no requiere ningún equipo especial.
Lo único que se requiere es de tu mente y de tu cuerpo como estan en este momento. Puedes hacerlo en cualquier momento del dÃa, en cualquier lugar y en cualquier posición.
Este método se llama EFT (técnica de liberación emocional por sus siglas en inglés) y fue desarrollada por Gary Craig como una modificación y simplificación de la terapia de campos de pensamiento.  Su propósito es limpiar o eliminar problemas fÃsicos y emocionales. Esto incluye miedos, preocupaciones, ansiedades, duda, problemas guardados en el subconsciente.
¿Como funciona?
Lo primero es identificar cual es la creencia, emoción o problema a eliminar. Es necesario atacar asuntos especÃficos, concisos y claros. Estamos buscando eliminar los árboles del bosque, para lograr eliminar el bosque en completo.
Además, califico del 1 al 10 cual es el nivel de ansiedad que me causa este problema.
Por tomar un ejemplo, hablando del miedo a las arañas. Se construye una frase conforme a lo siguiente:
“aunque temo profundamente a las arañas, me acepto, me perdono y me amo total y completamente”
Se repite esta frase mientras se percute sobre la base de la mano, o bien, mientras se masajea el punto que está bajo la clavÃcula a unos 10 cm. del centro del pecho.  Esto se hace tres o cuatro veces.
Después, se repite la parte del problema tocando los puntos siguientes:
- sobre la ceja pegado al centro de la cara
- en la esquina exterior del ojo
- en el bigote
- en la barbilla
- en el centro de la clavicula
- bajo la tetilla
- bajo la axila (donde quedarÃa el sosten)
- en la coronilla.
 En seguida, se respira profundamente.
Durante la segunda ronda, se hacen las siguientes afirmaciones:
Elijo dejar ir mi [en este caso, miedo a las arañas] y me acepto me amo y me perdono total y completamente
Puedo dejar ir mi […] y me acepto, me amo y me perdono total y completamente.
Dejo mi […] ahora y me acepto, me amo y me perdono total y completamente.
Y respiro profundamente.
Al terminar, vuelvo a calificar mi nivel de ansiedad, y repito hasta que llegue al cero. Es decir, que deje de ser un problema para mi.
La página original de este método se encuentra en www.emofree.com está en inglés.
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en que creencia mito o religion sebasa este metodo…. ?