Los bananos son ricos en potasio, magnesio y fósforo. Anoten que el magnesio evita el stress. El consumo que se recomienda es de 1 o 2 unidades de banano diarias. El agradable sabor del banano evita que se tenga que endulzar y sobretodo el azúcar que posee es sana y ayuda a la dieta.
La próxima vez que quieras picar, lo mejor es comerte un banano. Y por sus nutrientes y escaso grasa y demás…nada como un banano de merienda.
