Relajación Guiada: La Playa – Vídeo
El otro día os traje unos ejercicios de relajación y respiración en mp3 para descargar o escuchar online. Hoy os traigo un vídeo similar, porque a fin de cuentas cada persona es un mundo y a cada uno le irá mejor un método y a otros les va mejor otros.
En este caso se trata de una técnica de relajación guiada por medio de una historia de la playa y el mar. En estos tiempos de estrés, dediquemos unos minutos al día a la relajación. Lo notaremos!!!
Un saludo
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