El otro día os traje unos ejercicios de relajación y respiración en mp3 para descargar o escuchar online. Hoy os traigo un vídeo similar, porque a fin de cuentas cada persona es un mundo y a cada uno le irá mejor un método y a otros les va mejor otros.
En este caso se trata de una técnica de relajación guiada por medio de una historia de la playa y el mar. En estos tiempos de estrés, dediquemos unos minutos al día a la relajación. Lo notaremos!!!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=HUXEeHP15S8[/youtube]
Muchas gracias por estos videos, son muy útiles. Es bueno dedicarle unos minutos.
Gracias a ti por comentar, me alegro que te gustaran 🙂 Un saludo