Relajación dinámica de Jacobson (vÃdeo)
Hace tiempo hablábamos de la importancia de dedicar unos minutos al dÃa a realizar ejercicios de relajación, en concreto la relajación dinámica muscular de Jacobson (especialmente para problemas de ansiedad, estrés, depresión, pero también para el dÃa a dÃa). Hoy os traemos un vÃdeo bastante instructivo para aprender a realizar este tipo de relajación.
Tags: ansiedad, estres, Masaje, Psicologia, psiquiatrÃa, recomendaciones, reflexologÃa, relajación, relajacion, remedios naturales
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