Relajación dinámica de Jacobson (vídeo)

SuKi 14 agosto, 2010 3

Hace tiempo hablábamos de la importancia de dedicar unos minutos al día a realizar ejercicios de relajación, en concreto la relajación dinámica muscular de Jacobson (especialmente para problemas de ansiedad, estrés, depresión, pero también para el día a día). Hoy os traemos un vídeo bastante instructivo para aprender a realizar este tipo de relajación.


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