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Navegando por la red he encontrado un artículo que habla de los riesgos que la actual crisis económica conlleva para nuestra salud, elevando las posibilidades de sufrir alguna enfermedad asociada al estrés.

En el texto también se hace mención a varios estudios que relacionan factores socioeconómicos y laborales con dolencias cardíacas, para posteriormente enlazarlo con los tradicionales factores de riesgo que aumentan la probabilidad de sufrir una enfermedad de este tipo.

 En este blog hemos hablado varias veces de la importancia de prevenir las enfermedades cardiovasculares, pero no por ello podemos dejar de incidir en ese tema. Siendo una de las principales causas de fallecimientos en nuestro país y en la sociedad occidental en general es necesario seguir insistiendo. Revisionmedica.es pondrá todo de su parte para que así sea.

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Seguramente a todos nos habrá sangrado la nariz en alguna ocasión, habremos escuchado qué hacer cuando esto ocurre o lo habremos visto hacer cuando a un amigo o conocido le pasa. En cualquier caso me parece un tema importante para abrir un artículo, así que os dejo algunas indicaciones al respecto por si os pasa a vosotros o a alguien que tengáis cerca:

• Lo primero que debemos intentar hacer es detener la hemorragia lo antes posible. Una buena manera de hacerlo es inclinar la cabeza hacia delante (nunca hacia atrás, ya que podríamos tragarnos la sangre) y mantenerla por encima del nivel del corazón para que no aumente el flujo de sangre. Aplicando frío sobre la nariz conseguiremos reducir el nivel del sangrado, ya sea con un apósito frío o mediante hielo.

• Si es posible hay que apretar ligeramente la parte anterior de la nariz para reducir la hemorragia.

• Cuando el sangrado se haya reducido introduciremos ligeramente un tapón de algodón o de gasa durante diez o quince minutos. Y lo mantendremos un rato más cuando se haya detenido.

• Si la hemorragia no se corta debemos acudir inmediantemente a un centro de salud, ya que puede deberse a un problema más grave de los que normalmente causan el sangrado nasal.

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Os traigo un artículo que habla sobre los cuidados para mantener nuestra salud, la necesidad de suministrar a nuestro organismo todos los nutrientes que necesita y cómo se pueden aportar mediante suplementos.

Espero que os parezca tan interesante como a mi.

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La web www.seedo.es pertenece a la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, punto de encuentro para los profesionales sanitarios que trabajan en este campo.

Una de sus principales tareas desde su creación ha sido la realización de actividades dirigidas tanto a los especialistas como al público en general, a través de congresos y de diferentes publicaciones. También se han realizado diferentes estudios acerca del sobrepeso y la obesidad.

La web ofrece diferentes contenidos, algunos de caracter corporativo acerca de SEEDO, otros dedicados a dar a conocer sus actividades y noticias relacionadas y también un espacio de carácter práctico donde los usuarios pueden encontrar desde herramientas para calcular el Índice de Masa Corporal hasta consejos nutricionales.

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Todos aquellos que practiquéis deporte habitualmente habréis sentido al terminar de entrenar esa sensación de bienestar tan familiar, algo así como la satisfacción de tener “los deberes hechos”.

Esa sensación que se experimenta se debe a que nuestro organismo depués de verse obligado a realizar un esfuerzo libera unas sustancias denominadas endorfinas (producidas en la glándula pituitaria y en el hipotálamo). Son conocidas también como las “hormonas de la felicidad” por la sensación relajante y feliz que nos invade.

No es necesario hacer deporte de manera intensa para que el organismo las libere. Basta una práctica moderada de ejercicio aeróbico tres o cuatro veces por semana (30 o 40 minutos son suficientes). Cada uno debe adaptar la intensidad y duración del entrenamiento a sus posibilidades.

Estudios científicos y clínicos han concluido que la segragación de endorfinas reduce la sensación de dolor, son eficaces combatiendo el envejecimiento y son un importante refuerzo para nuestro sistema inmunitario.

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La sinusitis es una afección relativamente frecuente que consiste en la inflamación de unas cavidades alojadas en nuestras mejillas conocidas como los senos nasales. Puede aparecer por diferentes causas, tales como resfriados agudos que no han tenido un tratamiento adecuado, alergias, infecciones o traumatismos nasales.

Los síntomas más comunes de la sinusitis son fiebre, dolor en esa zona de la cara, secrección abundante de mucosidad, presión en torno a la nariz y ojos e incluso pérdida de sensibilidad olfativa.

Como siempre, lo mejor es la prevención. Estos son algunos consejos para ello:

• Tratar las alergias y resfriados de manera adecuada y durante el tiempo que nos prescriba el médico o sea necesario.

• Consumir agua abundantemente.

• Expulsar la mucosidad tanto como sea necesario usando pañuelos de papel para evitar su acumulación.

• Evitar consumo de tabaco.

• Realizar lavados nasales con suero.

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