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Un grupo de investigadores del Hospital Clínic  de Barcelona acaba de descubrir una de las razones por la cual hay personas enfermas con el virus VIH que no desarrollan la enfermedad.

La razón se basa en la existencia de manera natural en su organismo de una molécula perteneciente al sistema inmunológico, el péptido defensina (frena la progresión del virus y llega a destruirlo). Se trata de un descubrimiento de interés, ya que a pesar de que debe ser el cuerpo el que genere estas moléculas de forma natural, se abren vías de investigación para intentar trasladar esta reacción del organismo al resto de pacientes.

Fuente: publico.es

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Estamos en una época en la que es frecuente hacer visitas a zonas con nieve, ya sea para esquiar, para caminar sobre ella o, simplemente, para disfrutar del entorno.

Tan importante como disfrutar de las aficiones o del tiempo libre resulta hacerlo de manera adecuada, ya que pasar tiempo en la nieve requiere tomar algunas precauciones. Estos consejos que a continuación te presentamos te pueden ser útiles:

• Utiliza factores de protección solar elevados (si puedes usar un 50 mejor) para las zonas de tu piel que queden al descubierto. Pon especial precaución en tus labios, usando algún producto específico. La nieve refleja los rayos ultravioleta del sol y este efecto de reflejo aumenta con la altura.

• Por esta misma razón debes proteger tus ojos usando gafas adecuadas. Si no lo haces corres un riesgo muy elevado de sufrir conjuntivitis u otras afecciones oculares.

• Usa calzado y vestimenta adecuada, a ser posible que sea impermeable pero que abrigue y permita transpirar el sudor.

• Hidrata convenientemente cuando estés en casa las zonas de la piel que han estado expuestas al aire. Recuperar un adecuado nivel de hidratación en la piel es importante.

• No te hagas el aventurero y respeta en todo momento itinerarios señalizados o señales de prohibición. La nieve y la montaña son impredecibles.

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El Hospital madrileño de la Paz acoge hoy, 23 de ferebro, una jornada informativa con el título “Educación nutricional en los trastornos de conducta alimentaria”. Este evento cuenta con la participación de especialistas en alimentación de éste y otros centros sanitarios, así como de representantes de organizaciones dedicadas a combatir este tipo de anomalías alimentarias.

Se aprovechará la celebración de esta jornada para presentar un libro con su mismo título, que pretende ser un manual para combatir dos trastornos tan importantes como la anorexia y la bulimia.

Fuente: 20minutos.es

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La hierbabuena (Menta dativa, sándalo de jardín o huerta, hojas de Santa
María, herbabona, herbasana, urmenta) originaria en muchas variedades de Europa, África y Asia se usa para (sus brotes tiernos):

• Expulsar lombrices del intestino.
• Ayudar en las digestiones pesadas y reconfortar el estómago en general.
• Aliviar diarreas e inflamaciones del hígado.
• Sus infusiones tienen efectos reconstituyentes.
• Aplicada en una compresa alivia el dolor de cabeza.
• Si se elabora aceite a partir de ella tiene efectos relajantes y calmantes.

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 Un equipo del Centro Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) ha logrado desvelar alguna incógnita acerca de este tipo de cáncer, que a pesar de ser relativamente común, aún guarda varios misterios para los investigadores.

Los descubrimientos han sido dos. Por un lado se ha logrado revelar el gen que provoca mayor riesgo de padecer esta enfermedad, mientras que también se ha descubierto el mecanismo por el cual las células cancerígenas son tan resistentes a los tratamientos.

Sin duda se trata de una buena noticia de la que nos alegramos, ya que permitirá realizar avances en la lucha contra esta enfermedad.

Fuente: lavozdegalicia.es

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Los ejercicios denominados isométricos se basan en el trabajo de los grupos musculares sin que existan movimientos de contracción o extensión del músculo. Os pongo un ejemplo: sostener la bolsa de la compra con el brazo extendido hacia delante durante diez o doce segundos es un ejercicio isométrico.

Además de reducir el riesgo de padecer una lesión muscular durante los movimientos de contracción o extensión los ejercicios isométricos tienen otros beneficios para quienes los realizan:

• Aumentan la fuerza y resistencia muscular.
• Fortalecen la masa ósea.
• Se eleva la actividad metabólica, con lo que se genera un aumento del consumo de calorías (útil para quienes quieren reducir sus niveles de grasa).

Son ejercicios muy utilizados para la recuperación en lesiones deportivas y rehabilitación después de operaciones.

En este enlace os dejo ejemplos de ejercicios isométricos fáciles de hacer y que pueden hacerse en casa.

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