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La celulitis es una afección de la piel muy común en la población femenina muy denostada por su efecto estético negativo, si bien en algunos casos puede ser algo más que eso, llegado a causar dolor.

Se trata de un proceso paulatino y continuado de retención de líquidos y acumulación de grasas que conduce a una inflamación de éstas y del tejido subcutáneo. La celulitis tiende a acumularse en zonas concretas de la piel, como nalgas, piernas o brazos.

Para prevenir su aparición os dejamos una serie de consejos:

• Beber suficiente agua todos los días para favorecer la eliminación de toxinas y combatir la retención de líquidos.

• Hacer ejercicio físico de manera regular.

• Llevar una dieta baja en grasas, evitando también el consumo de tabaco y alcohol.

• Cuidar el uso de prendas de ropa demasiado ajustada, ya que puede afectar a la circulación de los vasos sanguíneos.

• A todo esto se puede añadir el uso de los múltiples productos que existen para combatirla mediante uso tópico.

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Hace tiempo hablábamos de la importancia de dedicar unos minutos al día a realizar ejercicios de relajación, en concreto la relajación dinámica muscular de Jacobson (especialmente para problemas de ansiedad, estrés, depresión, pero también para el día a día). Hoy os traemos un vídeo bastante instructivo para aprender a realizar este tipo de relajación.

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Hoy os traigo un artículo interesante para que conozcáis algo más acerca del requesón, un alimento encuadrado dentro de la familia de los lácteos y que aporta muchos beneficios para nuestro organismo si lo consumimos regularmente. Algunos de estos los expongo a continuación:

• Comparte con la leche todas sus propiedades, aportando calcio, fósforo, proteínas de alto valor biológico, etc.

• A esto tenemos que añadir que no contiene lactosa, lo que lo hace apto para quienes no pueden consumirla.

• El grado de proteínas que aporta es bastante superior al de la leche, aportando a su vez un contenido graso inferior al de los quesos curados y el queso fresco.

• Su fácil digestión lo hace apropiado para personas que no quieran tener digestiones demasiado pesadas, así como para niños en edad de crecimiento y mujeres embarazadas.

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14 meses después de haberse declarado el máximo nivel de alerta ante la pandemia de Gripe A desde la OMS se anuncia que oficialmente se da por terminada esta fase, reduciéndose el nivel de alerta en todo el mundo.

Según los responsables de la Organización Mundial de la Salud entramos en la fase “postpandémica”, en la que dicen que la gripe seguirá circulando, pero de igual manera que lo hace la gripe común. También hacen referencia a que las vacunas almacenadas siguen siendo eficaces.

Fuente: es.noticias.yahoo.com

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Eso parecen indicar recientes estudios en los que se ha llevado a cabo una comparación de conductas alimentarias: una con mayor consumo de alimentos bajos en carbohidratos y otros con niveles bajos de grasa.

Los resultados fueron más satisfactorios en los casos donde se había seguido una dieta baja en alimentos con alto grado de hidratos de carbono, ya que se redujeron sus niveles en sangre de colesterol en mayor medida, siendo la pérdida de peso similar en ambos casos.

Igualmente se comprobó el aumento del nivel del “colesterol bueno” en sangre.

Fuente: es.globedia.com

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Hoy os traigo una noticia relacionada con un avance tecnológico que puede resultar muy útil en el cuidado de nuestra salud. La empresa Asintec ha presentado una camiseta dotada de un chip informático que recoge y transmite datos del paciente relacionados con su estado físico, como son la temperatura, ritmo cardíaco, frecuencia de respiración, etc.

 Esta camiseta también es capaz de transmitir en tiempo real la posición de la persona que la lleve puesta e incluso si está tumbada en el suelo.

Sin duda un avance que en un breve plazo de tiempo nos ayudará a controlar la salud de muchas personas.

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