Refréscate comiendo fruta (II): Sandía, propiedades y beneficios
Al igual que el melón, la sandía es una fruta típicamente veraniega, que comparte con éste varias propiedades:
- Al igual que el melón tiene un alto poder saciante y un elevado contenido en agua, lo cual la convierte en un alimento diurético para el organismo.
- Aporta pocas calorías al cuerpo por este alto contenido en agua, el mayor de todas las frutas.
- También tiene algunos elementos con propiedades antioxidantes para las células.
No obstante, también existen algunas diferencias con el melón, ya que la sandía aporta al organismo menor cantidad de vitaminas y minerales, siendo la más importante la vitamina C.
Finalmente debemos añadir que el consumo de sandía es beneficioso para el cuidado de la próstata.
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