Beneficios y propiedades de la pera

Una de las frutas más fáciles de encontrar en fruterías, supermercados y centros comerciales es la pera. Y esta fruta aporta muchos beneficios a quien la consume, alguno de los cuales reseñamos a continuación:

• Aporta pocas calorías al cuerpo a la vez que tiene un alto poder refrescante por su contenido en agua.

• Es un buen aliado contra el estreñimiento, ya que su consumo regular favorece el tránsito intestinal a través de su elevado contenido en fibra.

• Tiene vitaminas B y C, a lo que debemos añadir un aporte de betacarotenos (importantes para mantener nuestras defensas en buen estado).

• Es muy digestiva y rara vez produce alergias o intolerancias, por lo cual se suele recomendar como alimento apropiado para los niños en el comienzo de la ingesta de frutas.