Ejercicios para el dolor de espalda
El dolor de espalda (lumbares, dorsales, etc) es una de las dolencias más comunes hoy en día. Las malas posturas en casa, en el trabajo o en el coche hacen que cada vez sean más las personas que lo padecen.
Por lo tanto, os presento un par de vídeos en los que, de manera rápida y sencilla, se explican algunos ejercicios y estiramientos que pueden aliviarlo. Sólo con la ayuda de una esterilla y algo de espacio libre podemos hacerlos tranquilamente en casa. Nuestra espalda nos lo agradecerá.
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