Categoría: Nutrición
Pierde peso de manera sana y equilibrada
Nadie (a excepción de personas con determinadas patologÃas que deban seguir una dieta especÃfica), se plantea iniciar un régimen de adelgazamiento en plenas Navidades. Las obligaciones sociales, familiares y laborales, prácticamente hacen imposible contenerse ante tanta delicia gastronómica, y dicho disfrute termina no solo con la cuesta de enero, sino con algún kilo extra. Si […]
Problemas en los menores españoles
La nutrición en los menores españoles es un problema muy grande que se está atravesando en el territorio nacional. La obesidad infantil en España está creciendo y es lo que más preocupa a las autoridades nacionales. El presidente de la Agencia de Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aesan), Roberto Sabrido, aseguró esta situación en el Congreso […]
Los alimentos más sanos
En el siguiente artÃculo haremos un breve detalle de cuales son los alimentos más sanos que se pueden encontrar para realizar una dieta. Son varios y se tiene que hacer una combinación adecuada entre todos ellos para que el proceso de la alimentación no sea aburrido y monótono.
El primer componente que desarrollaremos es el aguacate. […]
Problemas de la obesidad infantil
La obesidad infantil es un problema muy duro con el que conviven muchas madres. Cuando un hijo se encuentra en una situación incómoda desde lo fÃsico es muy difÃcil dar vuelta atrás la situación, aunque no es una tarea imposible si se siguen ciertas pautas de comportamiento. A lo largo del artÃculo iremos revelando algunos […]
Los alimentos azucarados
No mucha gente lo sabe pero existen alimentos que tienen altos contenidos de azúcares y que de acuerdo a la pirámide alimenticia, una persona debe consumir por dÃa no más de 12 cucharaditas de azúcar. Ciertos alimentos superan por lejos esta proporción, lo cual no es bueno para la salud del organismo, porque se sobrepasa […]
Alimentos prohibidos para estar lindo
Hay una serie de componentes del mundo de la gastronomÃa que no se tienen que ingerir si se tiene el objetivo de mantener la forma y estar en la mejor condición fÃsica. En este artÃculo haremos hincapié sobre algunos de ellos, que no se tienen que tener en cuenta en cualquier dieta.
Las legumbres son muy […]
El peso perfecto
Aunque no muchas personas lo tengan en cuenta, existe el peso ideal (pero no se trata del peso impuesto por la moda y las revistas con modelos con claros déficits alimenticios). La única manera de saber el peso ideal que tendrÃamos que tener es relacionar la altura y el peso actual.
Este Ãndice fue desarrollado por […]
La nutrición y el ácido úrico
El ácido úrico es una de las sustancias más importantes en el cuerpo, puesto que si su producción es más de la debida, no se termina de eliminar a través de la orina y se acumula alrededor de los cartÃlagos, provocando enfermedades como la gota. El ácido úrico es un tipo de ácido que se […]
Beneficios y propiedades de las espinacas
Las espinacas son una de las verduras con mayor poder nutricional, lo que las convierte en un alimento muy recomendable para todas las edades. A continuación describimos sus propiedades más importantes:
Aportan muy pocas calorÃas al organismo. Esto hace que sean un alimento propicio para personas con problemas de peso y como complemento a otros platos. […]
Beneficios y propiedades del requesón
Hoy os traigo un artÃculo interesante para que conozcáis algo más acerca del requesón, un alimento encuadrado dentro de la familia de los lácteos y que aporta muchos beneficios para nuestro organismo si lo consumimos regularmente. Algunos de estos los expongo a continuación:
Comparte con la leche todas sus propiedades, aportando calcio, fósforo, proteÃnas de alto […]


Blog compatible con Dispositivos Móviles.