¿Os animáis a seguir en forma? Siguiendo con la serie de ejercicios de ayer (rutinas de pectorales) y el vídeo que su día os traje sobre los abdominales, aquí va un pequeño vídeo sobre cómo realizar ejercicios de abdominales correctamente y en cuatro tiempos. Sencillo, claro y bien explicado… vamos …
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Y como es lunes, vamos a ponernos en forma!!! Os traigo una serie de vídeos que descubrí. El primero de hoy una rutina sencilla, clara y bien explicada sobre cómo realizar correctos ejercicios para mejorar los músculos pectorales: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Vq5ZAQCP49Y[/youtube] Tienes mucha más información en la web de http://www.passion4profession.net/
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En contraposición al ejercicio aeróbico del que hablamos en un post anterior, paso ahora a escribir algunas líneas sobre su antagónico y complementario ejercicio anaeróbico, en el cual el consumo de energía se realiza con déficit de oxígeno en el organismo. Por lo tanto, se trata de un tipo de …
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Algunos de los lectores de este blog me habéis dejado comentarios sobre este tema. Por tanto, vamos a hablar en este artículo del ejercicio aeróbico para dejar claro algunos conceptos sobre el mismo y así despejar algunas dudas que puedan haber surgido entre los lectores. Puede definirse el ejercicio aeróbico …
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Otro vídeo más de la serie de Fitline con Ana Serradilla. Me gustan especialmente estos vídeos porque son apenas unos minutos y son sencillos de realizar (no suelen necesitar materiales muy específicos). Ana Serradilla te mostrará algunos ejercicios para estirar tus músculos y sentirte armónica y saludable. ¡Anímate, tú puedes! …
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Otro vídeo más de esta serie de Ana Serradilla. Si bien estos vídeos están asociados con la marca Fitline no dejan de tener cosas útiles y provechosas. En esta ocasión te da tips de hidratación para rendir al máximo en tu actividad deportiva, sentirte armónica y con energías para afrontar …
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Un nuevo vídeo de esta serie en la que podrás practicar unos sencillos y cómodos ejercicios de meditación y relajación de Ana Serradilla. Ella te enseñará algunos consejos para desconectarte de la rutina y dejar los problemas de lado. ¡Medita, relájate y armonízate! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PG6-Hr5S_xw[/youtube]
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Os traigo una nueva serie de vídeos que encontré en Youtube, protagonizados por Ana Serradilla. En esta ocasión te mostrará unos sencillos pero completos ejercicios de Pilates que podrás realizar en sólo un rato por la mañana. ¡Pruébalos y siéntete bien! Es un vídeo corto, por lo que está indicado …
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