Ejercicio y Deporte »

Artículos sobre ejercicio, deporte, rutinas y hábitos en gimnasio, al aire libre… todo para cuidar y sacar el mejor partido a tu cuerpo



Rutina de abdominales, cómo realizarlos correctamente (4 tiempos)

Rutina de abdominales, cómo realizarlos correctamente (4 tiempos)

SuKi marzo 31, 2009 1

¿Os animáis a seguir en forma? Siguiendo con la serie de ejercicios de ayer (rutinas de pectorales) y el vídeo que su día os traje sobre los abdominales, aquí va un pequeño vídeo sobre

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Ejercicios para pectorales – flexiones brazos

Ejercicios para pectorales – flexiones brazos

SuKi marzo 30, 2009 2

Y como es lunes, vamos a ponernos en forma!!! Os traigo una serie de vídeos que descubrí. El primero de hoy una rutina sencilla, clara y bien explicada sobre cómo realizar correctos ejercicios para

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¿Qué es el ejercicio anaeróbico?

¿Qué es el ejercicio anaeróbico?

SuKi marzo 1, 2009 4

En contraposición al ejercicio aeróbico del que hablamos en un post anterior, paso ahora a escribir algunas líneas sobre su antagónico y complementario ejercicio anaeróbico, en el cual el consumo de energía se realiza

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¿Qué es el ejercicio aeróbico?

¿Qué es el ejercicio aeróbico?

SuKi febrero 28, 2009 1

Algunos de los lectores de este blog me habéis dejado comentarios sobre este tema. Por tanto, vamos a hablar en este artículo del ejercicio aeróbico para dejar claro algunos conceptos sobre el mismo y

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Estiramientos y ejercicios de flexibilidad

Estiramientos y ejercicios de flexibilidad

SuKi febrero 21, 2009 2

Otro vídeo más de la serie de Fitline con Ana Serradilla. Me gustan especialmente estos vídeos porque son apenas unos minutos y son sencillos de realizar (no suelen necesitar materiales muy específicos). Ana Serradilla

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Hidratación Correcta en el deporte

Hidratación Correcta en el deporte

SuKi febrero 19, 2009 2

Otro vídeo más de esta serie de Ana Serradilla. Si bien estos vídeos están asociados con la marca Fitline no dejan de tener cosas útiles y provechosas. En esta ocasión te da tips de

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Meditación y Relajación – Vídeo

Meditación y Relajación – Vídeo

SuKi febrero 18, 2009 2

Un nuevo vídeo de esta serie en la que podrás practicar unos sencillos y cómodos ejercicios de meditación y relajación de Ana Serradilla. Ella te enseñará algunos consejos para desconectarte de la rutina y

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Pilates en casa

Pilates en casa

SuKi febrero 15, 2009 0

Os traigo una nueva serie de vídeos que encontré en Youtube, protagonizados por Ana Serradilla. En esta ocasión te mostrará unos sencillos pero completos ejercicios de Pilates que podrás realizar en sólo un rato

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¿Cómo practicar y aprovechar mejor el ejercicio físico?

¿Cómo practicar y aprovechar mejor el ejercicio físico?

SuKi febrero 13, 2009 4

Unos 30 minutos al día de un ejercicio físico moderado es, según los expertos, un excelente hábito que nos ayuda a mantener tanto nuestro estado de salud física como emocional. Además, la práctica de

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Consejos para correr – Running (3)

Consejos para correr – Running (3)

SuKi febrero 5, 2009 0

Siguiendo con los consejos para correr y running que iniciamos con este artículo y continuamos en la segunda entrega, terminamos hoy con estas pautas (que no por ser las últimas son las menos importantes)

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