Ejercicio y Deporte »

Artículos sobre ejercicio, deporte, rutinas y hábitos en gimnasio, al aire libre… todo para cuidar y sacar el mejor partido a tu cuerpo



Ejercicios para cervicales

Ejercicios para cervicales

SuKi mayo 31, 2009 1

Volviendo a la temática de ejercicio y deporte os presento un video breve que nos enseña a hacer ejercicios para fortalecer la zona cervical. Tener en cuenta, que como bien se dice en el mismo,

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Cómo realizar estiramientos correctamente

Cómo realizar estiramientos correctamente

SuKi mayo 19, 2009 3

Hace días que no os traemos ningún vídeo de ejercicios y deporte. Hoy os traemos uno relacionado con un tema que ya hemos tratado en este blog: cómo realizar correctamente estiramientos. Una de las

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Ejercicios para el dolor de espalda

Ejercicios para el dolor de espalda

SuKi mayo 1, 2009 2

El dolor de espalda (lumbares, dorsales, etc) es una de las dolencias más comunes hoy en día. Las malas posturas en casa, en el trabajo o en el coche hacen que cada vez sean

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Ejercicios para cuádriceps

Ejercicios para cuádriceps

SuKi abril 27, 2009 7

Para empezar bien la semana os traigo un vídeo interesante sobre el trabajo y entrenamiento de cuádriceps. Son ejercicios que se pueden hacer en casa o en algún lugar donde tengáis espacio suficiente. Como

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Natación (4): Estilo Mariposa

Natación (4): Estilo Mariposa

SuKi abril 18, 2009 5

Y por fin, terminamos la serie de artículos sobre los estilos de natación (podéis consultar cómo nadar en cada uno de los estilos:crol o crowl, la braza y estilo de espalda) escribiendo unas breves

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Natación (3): Estilo de Espalda

Natación (3): Estilo de Espalda

SuKi abril 16, 2009 3

Siguiendo con la serie de artículos dedicada al deporte de la natación y cómo nadar en cada uno de los estilos (ya vimos el crol o crowl, y también la braza) continuamos hoy con…

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Natación (2) Estilo Braza

Natación (2) Estilo Braza

SuKi abril 14, 2009 2

Este es el segundo artículo sobre los estilos de natación más habituales que comenzaron con el dedicado al crol. Os hablaré en esta ocasión de la braza, que es otro estilo relativamente sencillo y

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Natación (1): Crowl, crol o estilo libre

Natación (1): Crowl, crol o estilo libre

SuKi abril 13, 2009 3

Y para empezar la semana os dejo aquí unas líneas acerca del estilo de natación conocido como “crol” (también podéis leer en algunos sitios crowl o estilo libre). Es el primero de una breve

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Ejercicios para fortalecer dorsales y espalda

Ejercicios para fortalecer dorsales y espalda

SuKi abril 11, 2009 5

Continuamos con la serie iniciada la semana anterior (rutinas de pectorales, abdominales en cuatro tiempos y ejercicios para glúteos) con otro vídeo, en este caso sobre dorsales,  tonificar y fortalecer los músculos de la

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Ejercicios para glúteos: fortalecer y tonificar

Ejercicios para glúteos: fortalecer y tonificar

SuKi abril 7, 2009 7

¿Qué tal van esos ejercicios? Seguimos con la serie iniciada la semana pasada (rutinas de pectorales y abdominales en cuatro tiempos) y aquí os traigo otro vídeo, en este caso sobre los glúteos y

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