Ejercicio y Deporte »

Artículos sobre ejercicio, deporte, rutinas y hábitos en gimnasio, al aire libre… todo para cuidar y sacar el mejor partido a tu cuerpo



Atrévete con el Fitball

Atrévete con el Fitball

SuKi abril 16, 2010 2

 El Fitball es una práctica deportiva que consiste en utilizar un balón deportivo de grandes dimensiones como elemento de realización de ejercicios variados que trabajaran muchos grupos musculares y nos ayudaran a tonificarlos y

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XV Carrera Popular de la Salud

XV Carrera Popular de la Salud

SuKi abril 9, 2010 1

Este domingo,11 de marzo, se celebra en Jaén la XV Carrera Popular de la Salud, abierta a niños, jóvenes, adultos y personas mayores. El objetivo de este evento es unir de nuevo dos ámbitos

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Carrera de la Mujer. Málaga.7 de marzo de 2009

Carrera de la Mujer. Málaga.7 de marzo de 2009

SuKi marzo 6, 2010 1

Mañana domingo, siete de marzo de 2010 se celebra en la ciudad de Málaga, correspondiente a la primera prueba del “VI Circuito Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana“. Se trata de la primera

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Descubre los ejercicios isométricos y sus beneficios

Descubre los ejercicios isométricos y sus beneficios

SuKi febrero 19, 2010 1

Los ejercicios denominados isométricos se basan en el trabajo de los grupos musculares sin que existan movimientos de contracción o extensión del músculo. Os pongo un ejemplo: sostener la bolsa de la compra con

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¿Por qué nos sentimos bien al hacer deporte?

¿Por qué nos sentimos bien al hacer deporte?

SuKi febrero 5, 2010 1

Todos aquellos que practiquéis deporte habitualmente habréis sentido al terminar de entrenar esa sensación de bienestar tan familiar, algo así como la satisfacción de tener “los deberes hechos”. Esa sensación que se experimenta se

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Vídeo: entrenamiento en casa

Vídeo: entrenamiento en casa

SuKi enero 30, 2010 3

Os dejo un vídeo de entrenamiento casero por si no tenéis tiempo o posibilidades de entrenar en un gimnasio o al aire libre. Espero que os sea de interés

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¿Deporte en ayunas? Pros y contras

¿Deporte en ayunas? Pros y contras

SuKi noviembre 24, 2009 2

A lo mejor en alguna ocasión te has planteado la posibilidad de entrenar en ayunas, al poco de levantarte. Es una opción a tener en cuenta para quienes tengan poco tiempo a lo largo

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Yoga, relajación y bienestar (poner foto)

Yoga, relajación y bienestar (poner foto)

SuKi noviembre 13, 2009 0

El yoga es una práctica bastante extendida por los países desarrollados que tiene su origen en la India hace más de 2000 años. No se ha comprobado científicamente que el yoga tenga efectos fisiológicos

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Vídeo:ejercicios de yoga

Vídeo:ejercicios de yoga

SuKi noviembre 11, 2009 3

En relación con el artículo que habíamos dedicado al yoga os traigo un vídeo para que veáis cómo se hacen ejercicios para mejorar la respiración. Espero que sea de interés para vosotros

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¿Sabes cuántas calorías gastas? (I)

¿Sabes cuántas calorías gastas? (I)

SuKi octubre 3, 2009 3

Seguro que todos nos hemos hecho alguna vez esta pregunta. Pues bien, os presento dos artículos en los que pondré el gasto calórico aproximado de actividades deportivas y de actividades diarias. Hay que tener

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