Ejercicio y Deporte »

Artículos sobre ejercicio, deporte, rutinas y hábitos en gimnasio, al aire libre… todo para cuidar y sacar el mejor partido a tu cuerpo



Ayuda de un entrenador personal para mejorar en el running

Ayuda de un entrenador personal para mejorar en el running

Pablo febrero 1, 2014 2

Si estás cansado de no conseguir nunca tus objetivos, es el momento que un entrenador personal te guíe y ayude a conseguirlos de una vez por todas. Cada vez más gente usa un entrenador

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El deporte y la salud

El deporte y la salud

blogerredas febrero 28, 2011 0

El deporte es muy importante para la buena salud de una persona. El ejercicio aeróbico en un sujeto puede ser un gran beneficio para todos, debido a que hace que un sujeto sienta un

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La hidratación y el deporte, conceptos muy unidos

La hidratación y el deporte, conceptos muy unidos

blogerredas febrero 27, 2011 0

Hacer deporte es muy bueno para nuestra salud. Pero el mismo se puede transformar en una actividad contraproducente sino tenemos la suficiente hidratación. Este es un enemigo que muchos no tienen en cuenta, pero

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Ejercicios vitales para estar en forma

Ejercicios vitales para estar en forma

blogerredas febrero 4, 2011 0

Hay ejercicios que son vitales e importantísimos para poder estar en forma. Todas las personas tienen el deseo de estar en óptimas condiciones. Sobre todo para el verano que es la época cuando se

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El Tumo: combate el frío con tu mente

El Tumo: combate el frío con tu mente

Marta diciembre 23, 2010 1

La meditación permite al cuerpo resistir el frío en ambientes gélidos. ‘El frío es psicológico’. ¿Quién no ha oído nunca esa expresión? Una doctrina secreta del yoga tibetano llamada Tumo demuestra que esa afirmación

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Hasta dónde podemos llegar

Hasta dónde podemos llegar

blogerredas diciembre 18, 2010 1

Si somo de esas personas que nos interesan los deportes aeróbicos que pueden llevar el cuerpo al extremo, entonces debemos saber y reconocer cuando nuestro cuerpo ha llegado el tope de su rendimiento. Conociendo

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Subir escaleras: una actividad saludable

Subir escaleras: una actividad saludable

SuKi agosto 18, 2010 1

Todos nos encontramos en nuestro día a día con escaleras que podemos  evitar subiendo al ascensor. Pero quizás después de leer este artículo nos pensemos dos veces usarlo o subirlas caminando, ya que se

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Ejercicios y entrenamiento de femorales

Ejercicios y entrenamiento de femorales

SuKi junio 30, 2010 1

Hoy os traemos un nuevo vídeo de entrenamientos. Los femorales o isquiotibiales son un grupo muscular que a menudo olvidamos trabajar, pero cuyo entrenamiento es más que necesario si lo que deseamos es tener

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Piel y deporte

Piel y deporte

SuKi junio 20, 2010 1

Nuestra piel es la primera línea de defensa contra las agresiones externas y, por lo tanto, requiere algunos cuidados para que esté sana y siga con esa función de protección. En algunos casos estos

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Vídeo – ejercicios de glúteos y cadera para mujeres

Vídeo – ejercicios de glúteos y cadera para mujeres

SuKi junio 16, 2010 1

Si lo que deseas es fortalecer los músculos de los glúteos y las caderas, aquí tienes unos sencillos ejercicios que seguro que te ayudarán

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