¿Sabes cómo pisas?

Publicado por SuKi
11 Julio, 2009

pies - imagen flickr cc Aunque nunca te hayas parado a pensar en ello, cada persona pisa de una manera diferente. Y no es sólo una cuestión anecdótica, sino que puede llegar a tener importancia si practicamos algún deporte donde haya que hacer apoyos en carrera.

Para el mundo del atletismo es un tema muy importante, y es ahí donde se ha profundizado en el estudio de la forma de pisar, a partir del cual se han establecido tres categorías de formas de pisar, en función de la inclinación del pie a la hora de realizar el apoyo:

Pronadora: se produce un exceso de carga en la parte interna del pie, lo que conlleva con el paso del tiempo un desgaste superior del calzado en el talón y un deformamiento progresivo de la horma. Se puede (y debe) corregir con plantillas adaptadas, ya que de lo contrario puede producir lesiones crónicas en tobillos, rodillas o espalda.
Supinadora: es el caso contrario. El exceso de apoyo se produce sobre la parteexterna, desgastándose esta parte del calzado en mayor medida que el resto. Puesto que se trata de un apoyo incorrecto del peso puede producir lesiones del mismo tipo que el caso anterior.
Neutra o universal: es la más extendida de las tres y en la que el apoyo se realiza correctamente, repartiendo equilibradamente el peso y sin que repercuta negativamente en otras articulaciones.

Tags: apoyo, atletismo, belleza, carrera, ejercicio y deporte, neutra, pisada, pronadora, supinadora

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Comentarios Enviados

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Escrito por:: Bitacoras.com
El: 11 Julio, 2009 a las 12:36 pm

Información Bitacoras.com…

Valora en Bitacoras.com: Aunque nunca te hayas parado a pensar en ello, cada persona pisa de una manera diferente. Y no es sólo una cuestión anecdótica, sino que puede llegar a tener importancia si practicamos algún deporte donde haya que hacer ap…

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Escrito por:: ¿Sabes cómo pisas? | Dietas, adelgazar, perder peso
El: 11 Julio, 2009 a las 12:41 pm

[…] Articulo original. […]

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Escrito por:: matiuzv
El: 11 Julio, 2009 a las 2:53 pm

Hola Suki, como afecta los tacones a las mujeres, tacon algo o no, fino o grueso con o sin plataforma.

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Escrito por:: SuKi
El: 11 Julio, 2009 a las 5:05 pm

Hola Matiuvz, interesante cuestión.

Pues en este tema ha habido discrepancias, mitos, exageraciones…

No soy podóloga, pero lo que más he leído y oído de médicos es que los tacones hasta cierto límite no deberían ser un problema, pero no se puede generalizar, pues cada pie y cada persona es un mundo.

Se suele decir que hasta 6 centímetros de alto, y siempre que la base del zapato sea lo suficientemente ancha, el tacón no produce daños graves. Por tanto, los tacones finos sí que son desaconsejables… ¿por qué? porque ten en cuenta que todo el peso de nuestro cuerpo al estar de pie o andar recae sobre una base muy débil.

Eso sí, hay que tener cuidado al usar tacones cuando son gente joven (en edad de crecimiento y formación del pie), mujeres embarazadas y en personas con problemas de columna, ya que los daños no sólo pueden afectar al pie, sino a toda la columna vertebral.

Otro aspecto que me comentó mi doctora hablando del tema (tengo los tobillos algo débiles) es que más allá de si lleva algo de tacón o no, lo importante en un calzado es que lleve sujeto el talón (puede estar descubierto, pero sujeto con alguna tira) para evitar problemas o torceduras.

Espero te sirva todo este comentario jeje

Un saludo y unp lacer leerte por aquí